Баня. Все "за" и "против"

Сегодня хочется поговорить о всех плюсах и минусах этого ритуала. Для каждого поход в баню это способ снять стресс, хорошо провести время с компанией, оздоравится. Массаж веником, который изготавливают из прутьев березы, крапивы, калины других видов растений, тонизирует кожу, улучшает кровообращение.

Польза от банных процедур

Но не стоит забывать о том, что находиться в парилке можно 10-15 мин. Этого вполне достаточно, поскольку сам позитивный эффект достигается резкой сменой температуры ( бассейн, холодный душ или сугроб зимой).

Ученые всего мира уже давно доказали, что десять минут в бане способны поднять Вам настроение и работоспособность на целый день.

Прогреванием организма в бане поможет людям, страдающим насморком, кашлем, болезнями дыхания. Не только врачи советую посещать баню 2 раза в месяц, но и косметологи. Распаривание кожи дает очень хороший эффект. Таким образом, можно избавиться от черных точек, прыщей и к тому же кожа утратит жирный блеск.

Для тех, кто сидит на изнурительных диетах, - идите в баню!После нее вы потеряете 1-2 килограмма. Из вас выйдет вся ненужная жидкость, шлаки, а обмен веществ улучшиться.

Баня под запретом...

Сколько бы хорошего не говорить о этом ритуале, у него есть ряд минусов.

- Не рекомендуется посещать баню людей, у которых мочекаменная болезнь, гипертония, ишемическая болезнь, диабет и другие.

- На всех сроках беременности девушкам посещение бани строго запрещено.

- Для детского организма также противопоказаны такие нагрузки.

- Только более взрослые дети могут зайти в баню не больше 3-5 минут.

Если Вы не относитесь к вышеупомянутой группе людей и решили посетить баню, то вот ряд рекомендаций, который поможет с максимальным эффектом посетить баню:

1. Перед посещением бани не ешьте жирную пищу;
2. Перед походом и непосредственно в процессе не употреблять алкогольные напитки;
3. За всю процедуру заходить 3-4 раза( 1 заход 10-15 мин), делая перерывы на душ или плавание в бассейне.

Вот несколько слов об этом замечательном русском ритуале.

Посещайте баню с умом и будьте здоровы!