Чем полезна баня для здоровья?

Чем полезна баня для здоровья?

Но париться в ней можно далеко не всем. Иногда её посещение вместо пользы может навредить здоровью. И чтобы понять, в каких случаях баня полезна, а в каких вредна, поможет данная статья.

Баня оказывает массу полезных эффектов на организм. Среди них:

1. Улучшение состояния кожи. Обильное потоотделение очищает кожные поры от сальных пробок, бактерий и вирусов. Кожа становится бархатистой, мягкой и упругой. А усиленный приток крови улучшает её питание, внешний вид и сопротивление инфекциям.
2. Укрепление сердца и сосудов. Пребывание в бане стимулирует сердечную деятельность. Это укрепляет сердечную мышцу, предупреждает развитие застоя крови в сосудах.
3. Стимулирование обмена веществ. Баня великолепно «сжигает» килограммы жиров. А при похудении решает и проблему появления свисающей кожи за счёт повышения её упругости.
4. Повышение сопротивляемости инфекциям. Резкая смена температур в банном помещении великолепно «тренирует» систему терморегуляции организма. Это помогает в более лёгкой форме переносить острые инфекционные заболевания.
5. Повышение стрессоустойчивости. Баня, как хороший неерорелаксант, снимает нервозность, напряжение, расслабляет организм. Она оказывает снотворное действие – после её посещения хочется спать. И всё это повышает устойчивость нервной системы к стрессам.
6. Улучшение физического состояния.

Посещение бани буквально «смывает» накопившуюся усталость в мышцах. Из них быстрее выводится молочная кислота, быстрее протекают восстановительные процессы. Достаточно 1-го посещения бани в неделю для сохранения хорошей физической формы.

Эти эффекты могут влиять на течение многих заболеваний. И это может иметь как положительные, так и отрицательные последствия.

При каких заболеваниях баня полезна?

• при гормональных нарушениях у женщин – аменореи, климактерическом синдроме, дисфункции яичников;
• при простатите у мужчин – посещение бани улучшает кровообращение в простате и функциональную активность железы;
• при патологии позвоночника – остеохондрозе, радикулите, болезни Бехтерева, сколиозе;
• при неврологических расстройствах – детском энурезе, неврозах, вегетососудистой дистонии, гипертонусе мышц;
• при бронхо-лёгочных заболеваниях – хроническом бронхите, частых пневмониях, бронхиальной астме;
• при заболеваниях мочеполовой системы – простатите, мочекаменной болезни;
• при недостаточной выработке молока у кормящих матерей.

Противопоказания к посещению бани.

• при заболеваниях сердца и сосудов – заболевания сердца (острые и хронические) и сосудов (тромбофлебиты);
• при неврологических расстройствах – эпилепсиях, судорогах;
• при гнойно-воспалительных заболеваниях кожи – фурункулёзах, стрептококковой пиодермии;
• при онкологических заболеваниях – раке, лейкозе;
• при острых инфекционных заболеваниях - гриппе, туберкулёзе, нефритах;
• при заболеваниях ЖКТ – язвенной болезни в фазе обострения, энтероколитах

Посещение бани при наличии других заболеваний необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Таким образом, посещение бани позволяет организму «заново родиться». Её целительное действие охватывает каждую его клетку. И для сохранения этого эффекта достаточно 1 банного дня в неделю, чтобы всегда находиться в хорошем «здравии» и сохранить здоровье на долгие годы.